برنزه کردن | روش برنزه کردن پوست به صورت طبیعی + سوختگی پوست

 

 

پک چاقی سوپر پلنت نام محصولی است کاملا گیاهی و بدون عوارض که با داشتن مواد مغذی مورد نیاز بدن و همچنین افزایش جذب مواد غذایی باعث افزایش وزن شما میشود. سوپر پلنت ، اشتهای شما را افزایش داده و با داشتن ویتامین های B1 ، B2 ، B6 ، B12 ، A ، K ، E به تقویت عمومی بدن میپردازد.

افزایش وزن حاصل از سوپر پلنت پف و ورم ناشی از جمع شدن آب زیر پوست نبوده و یک روند افزایش وزن کاملا طبیعی و بدون بازگشت را برای شما ایجاد میکند…

 

«برای توضیحات بیشتر اینجا کلیک کنید»

 

برنزه کردن

 

روش برنزه کردن پوست به صورت طبیعی

یا می‌دانید مواد غذایی‌ نیز وجود دارد که می‌تواند به برنزه شدن پوست شما کمک کند بدون اینکه خودتان را در معرض آسیب‌های جدی قرار دهید؟   برنزه کردن

برای این که پوستتان راحت‌تر برنزه و طلایی شود مواد غذایی سرشار از ویتامین A را در اولویت برنامه‌ غذایی‌تان قرار دهید؛ در بین میوه‌ها انبه رکورددار ویتامین A است؛ علاوه بر انبه، هلو، طالبی و انواع ماهی‌ها نیز به شما کمک خواهد کرد تا زودتر به هدفتان برسید؛ اگر می‌خواهید زودتر برنزه شوید تغییراتی در عادت‌های غذایی‌تان بدهید و مواد غذایی زیر را دریابید.شاید برایتان شگفت آور باشد که بدانید ویتامین C برنزه شدن پوست را به تأخیر می‌اندازد؛ افرادی که مرکباتی مثل پرتقال و لیموترش زیادی مصرف می‌کنند باید بدانند که طلایی شدن پوستتان به این زودی‌ها تحقق نخواهد یافت؛ برای همین توصیه می‌کنیم اگر قصد برنزه شدن دارید مصرف مرکبات، جعفری، شاهی و مواد غذایی سرشار از ویتامین C را محدودتر کنید.   برنزه کردن

 

 

تخم مرغ  برنزه کردن

زرده‌ تخم مرغ حاوی میزان زیادی ویتامین A است؛ همان‌طور که گفتیم این ویتامین به روند برنزه شدن پوست کمک زیادی می‌کند؛ تخم مرغ سرشار از املاح معدنی است و باعث جوانی و احیای سلول‌های پوستی می‌شود.  برنزه کردن

لبنیات و به خصوص پنیر سفید شما را به هدفتان نزدیک‌تر می‌سازد زیرا حاوی ویتامین A است. پس از خواص آن بهره‌مند شوید.

 

برنزه کردن

روغن کنجد   برنزه کردن
روغن کنجد هم مانند روغن نارگیل حاوی SPF بوده و برای جلوگیری از اشعه های مضر آفتاب مناسب است. البته این روغن بوی شدیدی دارد و بهتر است از آن با ترکیب دیگر روغن ها استفاده شود.هترین ترکیب روغن های طبیعی برای برنزه کردن پوست
ترکیب ۸۰% روغن نارگیل
۱۰% روغن آفتابگردان
۵% روغن کنجد
۵% روغن زیتون است.
زیرا ترکیب این روغن ها با یکدیگر می تواند هم رنگ پوست را به زیبایی برنزه کند و هم در برابر اشعه های مضر آفتاب از پوست محافظت کند.   برنزه کردن

 

برنزه کردن

 

هویج  برنزه کردن

هویج سرشار از ویتامین A است و همان‌طور که می‌دانید قوه بینایی را نیز تقویت می‌کند؛ چه آفتاب بگیرید چه نگیرید کاروتن موجود در هویج می‌تواند روند تیره شدن پوست را فعال‌تر سازد.  برنزه کردن

 

برنزه کردن

 

روغن زیتون  برنزه کردن
زیتون حاوی مقادیر زیادی ویتامین E بوده و از آن جایی که مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارد برای آرام کردن پوست مناسب است. از طرفی روغن زیتون می تواند پوست را به زیبایی برنزه کرده وبا ترکیب آن با کمی آب هویج می توان پوست را در کمترین زمان ممکن برنزه کرد.

 

برنزه کردن

 

سوپ سرد گاسپاچو  برنزه کردن

این سوپ یک غذای اسپانیایی و تهیه آن خیلی ساده است؛ از گوجه فرنگی، فلفل و ادویه های مختلف تهیه و به صورت سرد سرو می‌شود؛ بعضی‌ها داخل آن تکه های گوجه فرنگی خام، خیار و نان نیز می‌ریزند.

 

برنزه کردن

 

عصاره چای سبز و یا آلوئه ورا   برنزه کردن
یکی از موادی که از سوختن پوست در زیر آفتاب جلوگیری می کند، آنتی اکسیدان است که در عصاره چای سبز و آلوئه ورا وجود دارد. این دو ماده پوست را خنک و آرام کرده و علاوه بر محافظت در برابر اشعه های مضر خورشید ،پوست را آبرسانی می کند.ترکیب این دو عصاره هم می تواند انعطاف پذیری پوست را بالا برده و چربی و یا خشکی بیش از حد پوست را از بین ببرد.

 

برنزه کردن

 

سالاد

حاوی هویج، سالاد اسفناج، سالاد هویج، کرفس، خیار با روغن زیتون، کباب ماهی‌های آب‌های سرد، مرغ بریان، پاپایا، زردآلو، آلو و هلو.

 

برنزه کردن

 

روغن نارگیل  برنزه کردن
روغن نارگیل برای پوست های حساس و پوست هایی که سریع سرخ و ملتهب می شوند مناسب بوده و با کمک آن می توان پوست برنزه و زیبایی به دست آورد. به علاوه روغن نارگیل اسیدهای چرب بدن را تامین کرده و از آن جایی که خود حاوی SPF است در برابر اشعه های مضر خورشید مانند ضد آفتاب عمل می کند. روغن نارگیل یکی از بهترین روغن ها برای آفتاب گرفتن و برای برنزه کردن پوست است.

 

برنزه کردن

 

کباب‌ها

زمانی که می‌خواهید کباب درست کنید با مقدار کمی روغن زیتون، سبزیجات معطر، چند قطره سرکه بالزامیک و مقداری سس سویا گوشتتان را طعم دار کنید.

 

برنزه کردن

 

روغن آووکادو
روغن آووکادو برای پوست های خشک و حساس مناسب است و از آن جایی که آووکادو خود یک میوه سرد است به کمک روغن آن می توان پوست را مرطوب کرده و اسیدهای چرب و ویتامین بدن را تامین کرد.

 

برنزه کردن

 

 

سبزیجات

ازفلفل دلمه‌ای، کدو و گوجه‌فرنگی غافل نشوید.

 

برنزه کردن

 

روغن فندق
روغن فندق سرشار از ویتامین E بوده و یکی از محبوب ترین روغن های طبیعی موجود برای آفتاب گرفتن است. همچنین به دلیل مقادیر زیاد اسید چرب، این روغن به سرعت جذب پوست می شود.

 

برنزه کردن

 

 

 

اگر پوستتان دچار سوختگی شده است به سراغ این میوه‌ها بروید  برنزه کردن

 

هلو  برنزه کردن

زمانی که مدت طولانی در معرض نور آفتاب قرار گرفته‌اید و پوستتان دچار سوختگی و خشک شده چند عدد هلوی رسیده را در مخلوط کن بیندازید تا کاملاً له شود؛ پوره‌ هلو را روی پوستتان قرار دهید و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه بماند و سپس شستشو دهید؛ هلو باعث مرطوب شدن پوست می‌شود.  برنزه کردن

 

برنزه کردن

 

گوجه فرنگی

اگر کنار دریا بوده‌اید و روی پاهایتان دچار سوختگی شده است چند ورقه گوجه فرنگی را روی آن قرار دهید. خواهید دید که پوست پاهایتان خنک خواهد شد؛ بعد از ۱۵ دقیقه گوجه فرنگی‌ها را از روی پوستتان بردارید. عناصر مغذی موجود در گوجه فرنگی باعث احیا و بازسازی سلول‌های پوستی می‌شود.

 

برنزه کردن

 

 

  • این مطلب برایتان مفیدبود؟به آن امتیازدهید.
۴.۷
ممکن است شما دوست داشته باشید